Очередное занятие по общефизической подготовке в ВПК «На страже» превратилось в настоящий марафон мужества. Турники, брусья, бег и метание — ребята отработали полный комплекс упражнений, доказывая: лёгких путей в защитники не бывает.
Первым этапом стала перекладина. Подтягивания — классика, знакомая каждому. Ребята выкладывались по полной, стараясь выполнить максимум. А затем — планка на перекладине, тут и спортивная подготовка, и железная выдержка проверяются на раз.
Потом работа на брусьях: отжимания для развития рук и плеч. Но воспитанники не остановились — сделали передвижение на руках по брусьям. Следом — челночный бег с резкими стартами и разворотами. А закончили толканием мяча. Не кидали, а именно толкали — это упражнение на взрывную силу всего тела.
Воспитанники усвоили главное: настоящая сила — это не только мощные мышцы, но и крепкий дух!
